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    程才咳嗽几声, 有些不好意思的指了指朱竹清的屁股。

    朱竹清看着一脸娇羞的程才, 不知为何心中居然莫名的感到很高兴。

    一路跑来，程才也在一边纠正他们的姿势。

    除了唐三之外，其余几人或多或少, 跑步的时候，都有很不好的习惯。

    跑完半圈, 改了许多, 众人稍微习惯了后, 确实发现好像确实是要轻松不少。

    直到第一个来回跑完。

    而大师，则在学院门口, 已经准备好淡盐温水，给予众人饮用，以保持众人能够有能量继续跑第二圈。

    “看起来, 你们好像不是很累啊。”

    大师巡视着几人, 发现几人脸上都有汗水, 但并未露出明显的疲态, 不由微微点头。

    “既然这样的话，那继续加油, 不跑快点的话食堂等下可就关门了。”

    “嘻嘻，大师，程哥告诉了我们很多跑步的技巧, 还有呼吸的方式，感觉要轻松许多, 我们以前从来没有发现过跑步还有这么多学问呢。”

    小舞一边喝着水，一边擦着脸颊的汗水, 开心的跟大师分享着程才刚才的所作所为。

    大师怔了怔，看了程才一眼, 倒并未说什么。

    “喝点儿水吧。”

    程才端过一杯淡盐水, 递给一旁等待着众人的朱竹清。

    “我不用，谢谢你, 我还不渴。”

    朱竹清说话依旧还是那么的简短，只不过跟之前比起来, 确实是要有人情味儿了不少。

    “跑步之后喝水, 并不是因为你渴不渴，而是及时补充你身体所需的水分，避免你待会儿因为脱水跑着跑着晕倒在地上。”

    程才跟朱竹清解释了一大通道理, 这小妮子才肯乖乖的接过程才手中的淡盐水喝下。

    嗯……味道还不错。

    众人休息一会儿后, 便开始了第二个来回。

    第二来回开始，众人已经开始有些疲态了。

    但好在, 在程才的指导之下, 众人开始放慢了速度，以速度最慢的宁荣荣为标准，众人开始匀速前进。
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