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    这些常人不注意的技巧，其实都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。

    最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。

    不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！

    每个人根据自己身体的情况，找到合适的节奏，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。

    程才只提了一下，这些对他们来说，都有些新奇。

    平时谁会注意跑步还有这些玩意儿？

    “再多的技巧，本身还是需要强大的身体素质支撑。”

    程才朝着众人摆了摆手，无奈的摇了摇头。

    “算了，还是一边跑，一边说吧，我顺便帮你们纠正一下。”

    这些技巧也只能稍微帮助一下他们。

    不过确实是有帮助的。

    而对于呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼内功的人，理解的很是透彻。

    因为两世修炼玄天功的缘故，唐三应该就有这种特殊的呼吸方式。

    加上唐三自小就这样锻炼，所以对于呼吸法这方面比其余几人都要清楚不少。

    这是为什么他在七人中，跑得较为轻松的原因。

    不过，这种特殊的呼吸方式，和玄天功有关，他又不可能传给其余六人，毕竟这好歹也算是唐门的机密。

    众人一边奔跑着，一边被严厉的魔鬼教师程才给指导着。

    “宁荣荣，别耸拉着肩膀，你成为驼背吗？”

    路上，程才一边纠正着几人，一边说道。

    “奥斯卡，别用嘴巴呼吸，用你的鼻子呼吸！保持三步吸气，两步呼气！”

    “小舞，你的背挺直一点，别学宁荣荣那家伙弯着，你难道将来想要变成驼背吗？”

    “马红俊，别低头，看着前方，地面上金币吗？小心你的脖子要断了！”

    “朱竹清, 话说你那个地方和腰部扭动幅度不要太大。”
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